地球（ちきゅう）温暖化（おんだんか）対策（たいさく）を進（すす）めるため、市（し）はゼロカーボンシティの実現（じつげん）に取（と）り組（く）んでいます。
申請（しんせい）（申込（もうしこ）み）・受付期間（うけつけきかん）：６月（がつ）１日（ついたち）(土（ど）)～2025年（ねん）１月（がつ）31日（にち）(金（きん）)
□必（かなら）ず６月（がつ）１日（ついたち）(土（ど）)より後（あと）に買（か）って、設置（せっち）が終（お）わってから申請（しんせい）してください。
申（しん）請書（せいしょ）と必要（ひつよう）な書類（しょるい）を問合（といあわ）せ先（さき）に持（も）っていくか、郵送（ゆうそう）してください。電子（でんし）申請（しんせい）もできます。
対象（たいしょう）：西（にし）東京（とうきょう）市民（しみん）（申請（しんせい）受付期間（うけつけきかん）に、省（しょう）エネの基準（きじゅん）に合（あ）った冷蔵庫（れいぞうこ）に買（か）い換（か）えた人（ひと）、市税（しぜい）を完全（かんぜん）に払（はら）っている人（ひと））
□市外（しがい）の店（みせ）やインターネットで買（か）ったときなどは、対象（たいしょう）になりません。
□1世帯（せたい）に1台（だい）だけです。
助成（じょせい）金額（きんがく）（もらえるお金（かね））：市内（しない）の個人（こじん）の店（みせ）で買（か）ったら20,000円（えん）、市内（しない）の量販店（りょうはんてん）で買（か）ったら15,000円（えん）助成（じょせい）します。
※クーポン割引（わりびき）やポイントを利用（りよう）したときは、割引（わりびき）された後（あと）の金額（きんがく）が助成（じょせい）金額（きんがく）の対象（たいしょう）となります。
※買（か）ったものの金額（きんがく）（税抜（ぜいぬ）き）が助成（じょせい）金額（きんがく）より低（ひく）いときは、買（か）った金額（きんがく）が助成（じょせい）金額（きんがく）となります。（1,000円（えん）未満（みまん）は切捨（きりす）て）
募集（ぼしゅう）要項（ようこう）・申（しん）請書（せいしょ）などをもらえる場所（ばしょ）：田無（たなし）庁舎（ちょうしゃ）２階（かい）総合（そうごう）案内（あんない）、防災（ぼうさい）・保谷（ほうや）保健（ほけん）福祉（ふくし）総合（そうごう）センター１階（かい）、エコプラザ西（にし）東京（とうきょう）、出張所（しゅっちょうじょ）、市（し）HＰ。
□詳（くわ）しいことや必要（ひつよう）書類（しょるい）など、市（し）HＰや募集（ぼしゅう）要項（ようこう）を必（かなら）ず見（み）てください。
問合（といあわ）せ：環境（かんきょう）保全課（ほぜんか）　TEL：042-438-4042

対象（たいしょう）：世帯（せたい）全員（ぜんいん）の市民税（しみんぜい）が非課税（ひかぜい）で身体（しんたい）障害者（しょうがいしゃ）手帳（てちょう）（１・２級（きゅう））、愛（あい）の手帳（てちょう）（１・２度（ど））、精神（せいしん）障害者（しょうがいしゃ）保健（ほけん）福（ふく）祉（し）手帳（てちょう）（１級（きゅう））のどれかを持（も）っている人（ひと）がいる世帯（せたい）
申込（もうしこ）み：下水道課（げすいどうか）（保谷（ほうや）東分（ひがしぶん）庁舎（ちょうしゃ））窓口（まどぐち）へ。障害（しょうがい）福祉課（ふくしか）（田無（たなし）庁舎（ちょうしゃ）１階（かい））でも申込（もうしこ）めます。
持物（もちもの）： 対象（たいしょう）の 障害者（しょうがいしゃ） 手帳（てちょう）と 最近（さいきん）の 水道（すいどう）・ 下水道（げすいどう） 料金（りょうきん）の 領収書（りょうしゅうしょ）か 検針票（けんしんひょう）( 使（つか）った 量（りょう）のお 知（し）らせ）
□ 対象（たいしょう）の 手帳（てちょう）を 持（も）っている 人（ひと）が 窓口（まどぐち）に 来（こ）られないときは、 代理人（だいりにん）（ 代（か）わりの 人（ひと））が 必要（ひつよう） 書類（しょるい）を 持（も）って 申請（しんせい）できます。
□ 減免（げんめん）： 申請（しんせい） 受付後（うけつけご）、 次（つぎ）の 検針分（けんしんぶん）から 基本（きほん） 料金（りょうきん）が 免除（めんじょ）されます。（ 水道（すいどう） 料金（りょうきん）の 減免（げんめん）はありません）
　 問合（といあわ）せ： 下水道課（げすいどうか） TEL：042-438-4058

とき：毎週（まいしゅう）金曜日（きんようび）　午前（ごぜん）9時（じ）（売（う）り切（き）れたら終（お）わります）
ところ：東伏見（ひがしふしみ）ふれあいプラザ
地元（じもと）農業者（のうぎょうしゃ）にご協力（きょうりょく）をいただき、収穫（しゅうかく）したばかりの野菜（やさい）や鉢（はち）の花（はな）の直売会（ちょくばいかい）を開催（かいさい）します。
□使（つか）ってください
・市（し）の行政（ぎょうせい）サービス機器（きき）（図書館（としょかん）の本（ほん）の貸出（かしだし）機器（きき）・公共（こうきょう）施設（しせつ）予約（よやく）管理（かんり）システムロビー機器（きき））、図書館（としょかん）の本（ほん）を返（かえ）すBOXがあります。
・サークルなどのグループへ事業（じぎょう）スペースを貸（か）しています。
問合（といあわ）せ：東伏見（ひがしふしみ）ふれあいプラザ　TEL：042-466-1347
産業（さんぎょう）振興課（しんこうか） TEL：042-420-2819

とき：6月（がつ）29日（にち）(土（ど）)　午後（ごご）2時（じ）～4時（じ）
ところ：コール田無（たなし）　※当日（とうじつ）、直接（ちょくせつ）会場（かいじょう）へ
外国（がいこく）にルーツをもつ子（こ）どもやその保護者（ほごしゃ）との関係（かんけい）作（づく）りや、コミュニケーションに役（やく）に立（た）つ「やさしい日本語（にほんご）」に
ついて学（まな）んでみませんか。
定員（ていいん）：60人（にん）（申込（もうしこみ）順（じゅん））　
講師（こうし）：新居（にい）みどりさん（NPO法人（ほうじん）国際（こくさい）活動（かつどう）市民（しみん）中心（ちゅうしん）　CINGA）
□共催（きょうさい）　NPO法人（ほうじん）西（にし）東京市（とうきょうし）多文化（たぶんか）共生（きょうせい）センター（NIMIC）
問合（といあわ）せ：文化（ぶんか）振興課（しんこうか） TEL：042-420-2817

部屋（へや）の温度（おんど）は28℃以下（いか）、湿度（しつど）（空気中（くうきちゅう）の水分（すいぶん）の量（りょう）の割合（わりあい））は68％以下（いか）にします。
起（お）きたとき、お風呂（ふろ）に入（はい）る前（まえ）・入（はい）った後（あと）など、忘（わす）れないようにコップ1杯（ぱい）の水分（すいぶん）（水（みず）やお茶（ちゃ）など）をとります。1日（にち）1.5～2リットルを、何回（なんかい）かに分（わ）けて飲（の）みます。
よく眠（ねむ）って、食事（しょくじ）をとって、丈夫（じょうぶ）な体（からだ）をつくります。簡単（かんたん）なものでいいので、朝（あさ）に食（た）べることが大切（たいせつ）です。
□熱中症（ねっちゅうしょう）のこと
熱中症（ねっちゅうしょう）は、急（きゅう）に症状（しょうじょう）が悪（わる）くなります。自分（じぶん）で水分（すいぶん）がとれないときや、症状（しょうじょう）がよくならないときは、すぐに病院（びょういん）へ行（い）きます。自分（じぶん）で行（い）けないときは、救急車（きゅうきゅうしゃ）「119」を呼（よ）びます。救急車（きゅうきゅうしゃ）を呼（よ）ぶか迷（まよ）うときは、救急（きゅうきゅう）相談（そうだん）センター「＃7119」へ電話（でんわ）して、聞（き）くことができます。
①軽症（けいしょう）（軽（かる）い症状（しょうじょう））のときは、熱（ねつ）失神（しっしん）（熱（ねつ）のため、急（きゅう）に意識（いしき）がなくなること）・めまい・しびれを感（かん）じます。涼（すず）しい場所（ばしょ）で寝（ね）て、からだを冷（ひ）やして、水分（すいぶん）・塩分（えんぶん）をとります。
②中等症（ちゅうとうしょう）（少（すこ）し重（おも）い症状（しょうじょう））のときは疲（つか）れや吐（は）き気（け）を感（かん）じたり、頭（あたま）が痛（いた）くなります。①のようにして、病院（びょういん）に行（い）きます。
③重症（じゅうしょう）（重（おも）い症状（しょうじょう））のときは意識（いしき）がなかったり、熱（ねつ）が高（たか）くなります。救急車（きゅうきゅうしゃ）を呼（よ）びます。その間（あいだ）、体（からだ）に水（みず）をかけて冷（ひ）やします。
□乳幼児（にゅうようじ）（6歳（さい）くらいまでの子（こ）ども）は、大人（おとな）が注意（ちゅうい）してください。
水分（すいぶん）・塩分（えんぶん）をとらせる。帽子（ぼうし）を被（かぶ）せる。汗（あせ）をかいたら、新（あたら）しい服（ふく）に替（か）える。日（ひ）の当（あ）たらない、涼（すず）しいところで休（やす）む。
問合（といあわ）せ： 健康課（けんこうか）　TEL：042-438-4037

ハローワーク三鷹（みたか）と西（にし）東京市（とうきょうし）が協力（きょうりょく）しています。日本中（にほんじゅう）の求人（きゅうじん）（仕事（しごと））の情報（じょうほう）を調（しら）べたり、相談（そうだん）できます。
とき：平日（へいじつ）午前（ごぜん）９時（じ）～午後（ごご）５時（じ）（年末（ねんまつ）年始（ねんし）は相談（そうだん）できません）　
ところ：田無（たなし）庁舎（ちょうしゃ）２階（かい）　
問合（といあわ）せ：西（にし）東京（とうきょう）就職（しゅうしょく）情報（じょうほう）コーナー　TEL：042-464-1860

休日（きゅうじつ）は、いつも診療（しんりょう）しています。内科（ないか）以外（いがい）の受（じゅ）診（しん）科目（かもく）はお問（と）い合（あ）わせください。
診療（しんりょう）時間（じかん）：午前（ごぜん）10 ～12時（じ）、午後（ごご）１～４・５～９時（じ）
場所（ばしょ）:中町（なかまち）分（ぶん）庁舎（ちょうしゃ）(中町（なかまち）１-１-５　TEL：042- 424-3331)

If you switch to an energy-saving refrigerator, part of the cost will be subsidized.
To advance measures against global warming, the city is working to become a zero-carbon city.
Application (application) and acceptance period: June 1st (Saturday) to January 31st (Friday), 2025
□ You must purchase the product after June 1st (Saturday) and apply after the installation is complete.
Please bring the application form and necessary documents to the inquiry office or send them by mail. You can also apply online.
Eligibility: Nishitokyo residents (those who have replaced their refrigerator with one that meets the energy saving standards during the application period, and those who have paid all city taxes)
□ Those who bought it at a store outside the city or on the internet are not eligible.
□ Only one unit per household.
Subsidy amount (money you can receive): If you buy at a private shop in the city, you will receive a subsidy of 20,000 yen, and if you buy at a mass retailer in the city, you will receive a subsidy of 15,000 yen.
*If you use a coupon or points, the subsidy amount will be based on the discounted amount.
*If the price of the item you bought (excluding tax) is lower than the subsidy amount, the price you paid will be the subsidy amount. (Amounts less than 1,000 yen will be rounded down.)
Places to get application guidelines and forms: General Information Desk on the 2nd floor of Tanashi City Hall, Disaster Prevention and Hoya Health and Welfare General Center 1st floor, Eco Plaza Nishitokyo, branch offices, and the city's website.
□ For more details and the necessary documents, please be sure to check the city's website and application guidelines.
For inquiries, please contact the Environmental Conservation Division at 042-438-4042.
Sewerage fees will be reduced or waived.
Eligibility: All members of the household are exempt from resident tax and have a disability certificate (1st or 2nd class) ), Ai no Techo (1st or 2nd degree), or Mental Disability Health Welfare Certificate (1st class)
Application: Go to the Sewerage Division (Hoya East Branch Office) counter. You can also apply at the Disability Welfare Division (Tanashi Office, 1st floor).
What to bring: Disability certificate and recent water and sewerage bill receipt or meter reading (notification of amount used)
□ If the holder of the certificate cannot come to the counter, a proxy can apply with the necessary documents.
□ Reduction/exemption: After the application is accepted, the basic fee will be exempted from the next meter reading. (There are no exemptions or reductions to water charges)
For inquiries, please contact the Sewerage Department at 042-438-4058
“Higashifushimi Community Plaza” Direct sale of local agricultural products
Date/Time: Every Friday, 9am (ends when sold out)
Location: Higashifushimi Community Plaza
With the cooperation of local farmers, we will hold a direct sale of freshly harvested vegetables and potted flowers.
□ Please use the following
・There are city administrative service equipment (library book lending equipment, public facility reservation management system lobby equipment), and a box for returning library books.
・We rent out business space to groups such as clubs.
For inquiries, please contact Higashifushimi Community Plaza, TEL: 042-466-1347
Industry Promotion Division TEL: 042-420-2819
Japanese language volunteer introductory course “Communicating with children and guardians in easy Japanese”
Date/Time: June 29th (Saturday) 2pm-4pm
Location: Call Tanashi *Please come directly to the venue on the day
Learn about “easy Japanese” that will help you build relationships and communicate with children with foreign roots and their guardians.
Capacity: 60 people (on a first-come, first-served basis)
Instructor: Midori Nii (CINGA, an NPO Citizen Center for International Activities)
□ Co-hosted by: NPO Nishitokyo Multicultural and International Center (NIMIC)
For inquiries, contact: Cultural Promotion Division TEL: 042-420-2817

Beware of heat stroke: What you can do before it gets too hot
Keep the room temperature below 28°C and humidity (the percentage of water in the air) below 68%.
When you get up, before and after taking a bath, etc., remember to drink a glass of fluid (water, tea, etc.). Drink 1.5 to 2 liters a day in divided doses.
Get plenty of sleep and eat well to build a strong body. It's important to eat something light in the morning.
□ About heat stroke
Heat stroke symptoms can suddenly worsen. If you are unable to drink fluids on your own or your symptoms do not improve, go to the hospital immediately. If you cannot go to the hospital yourself, call an ambulance on 119. If you are unsure whether to call an ambulance, you can call the emergency consultation center at #7119 and ask for advice.
① If your symptoms are mild, you may experience fever, fainting (sudden loss of consciousness due to fever), dizziness, or numbness. Sleep in a cool place, cool your body, and take in fluids and salt.
② In moderate cases (slightly severe symptoms), you may feel tired, nauseous, or have a headache. Follow step ① to go to the hospital.
③ In severe cases (severe symptoms), the person may lose consciousness or have a high fever. Call an ambulance. In the meantime, pour water over the body to cool it down.
□ Adults should watch over infants (children up to about 6 years old).
Make sure they take in fluids and salt. Wear a hat. If you sweat, change into new clothes. Rest in a cool place out of the sun.
For inquiries, contact the Health Section, TEL: 042-438-4037
People looking for work can use the Nishitokyo Job Information Corner.
Hello Work Mitaka and Nishitokyo City are cooperating. You can check and get advice on job information from all over Japan.
Hours: Weekdays 9am-5pm (no consultations at the end of the year or beginning of the year) Location: Tanashi City Hall, 2nd floor
Inquiries: Nishitokyo Job Information Corner, TEL: 042-464-1860
Nishitokyo City Holiday Clinic
We are open on holidays. Please contact us for consultations on subjects other than internal medicine.
Consultation hours: 10am-12pm, 1pm-4pm, 5pm-9pm
Location: Nakamachi Branch Office (Nakamachi 1-1-5, TEL 042-424-3331)

将冰箱更换为节能冰箱，部分费用可获补贴。
为了推进全球变暖对策，市政府正在努力实现零碳城市。
申请・受理期间：6月1日（星期六）至2025年1月31日（星期五）
□请务必在6月1日（星期六）之后购买，并于安装完成后申请。
请将申请表和必要文件提交或邮寄到咨询处。也可以通过电子方式申请。
对象：西东京市民（在申请期间更换为符合节能标准的冰箱，并全额缴纳了市税的人）
□在市外商店或网上购买的商品不符合申请资格。
□每户家庭仅限购买一台。
补贴金额（可领取的金额）：在市内个体商店购买，可获得20,000日元的补助金；在市内大型零售店购买，可获得15,000日元的补助金。
※使用优惠券折扣或积分时，补贴金额对象为折扣后的金额。
※若购买价格（不含税）低于补贴金额，则购买金额作为补贴金额。 （1,000日元以下的金额四舍五入）
申请指南及申请书的获取地点：田无厅舍2楼综合服务、防灾・保谷保健福祉综合中心1楼、西东京环保广场、分所、市网页。
□了解详细信息和所需文件等，请务必确认市网站和申请指南。
咨询：环境保护课　　TEL：042-438-4042
下水道使用费减免
对象：家庭所有成员均为免缴市民税，并持有以下证明之一的家庭：身体残疾手账（1 级或 2 级）、爱心手账（1 级或 2 级），精神残疾者保健福祉手账（1 级）。
申请：前往下水道课（保谷东分厅舍）窗口。您也可以向残疾人福祉课（田无厅舍 1 楼）申请。
携带物品：残疾者手账和最近的水费・下水道账单收据或抄表单（用量通知单）
□如果手账持有者无法到窗口办理，可以由代理人（替代人员）携带必要的材料办理申请。
□减免：申请受理后，从下次抄表起免收基本费用。 （水费没有减免）
咨询：下水道课 TEL：042-438-4058
“东伏见交流广场”当地农产品直销会
时间：每星期五 上午9点（售完即止）
地点：东伏见交流广场
在当地农民的配合下，举办新鲜收获的蔬菜和盆花直销活动。
□请使用
・配有市行政服务设备（图书馆图书借阅设备、公共设施预约管理系统大堂设备）、图书馆还书箱。
・向俱乐部等团体出借活动场所。
咨询：东伏见交流广场 TEL：042-466-1347
产业振兴课 TEL：042-420-2819
日语志愿者入门讲座“用简单的日语与孩子和家长交流”
时间：6月29日（星期六）下午2点至4点
场所：call田无 ※当天，直接前往会场
学习“简单日语”吧！有助于与有外国背景的孩子及其家长建立关系和沟通。
定员：60人（按报名顺序）
讲师：新居绿女士 （NPO法人 国际活动市民中心CINGA）
□共同主办：NPO法人 西东京市多文化共生中心(NIMIC)
咨询：文化振兴课 TEL：042-420-2817
小心中暑：在天气太热之前可以做什么
房间温度低于28°C，湿度（空气中水分的百分比）低于68%。
记得在起床时、洗澡前后等摄取一杯量的水分（水、茶等）。每天喝1.5至2升，分几次饮用。
睡好，吃好，锻炼身体。早上进食很重要，即使是简单的东西，。
□中暑
中暑时症状会突然加重。如果自己无法喝水或症状没有改善，请立即去医院。如果无法自行前往，请拨打 “119 ”呼叫救护车。如果不确定是否需要叫救护车，可以拨打紧急咨询中心“#7119”询问。
① 轻症（症状较轻）时，可能会感到热晕厥（因热突然失去知觉）、头晕或麻木。可以睡在阴凉的地方，给身体降温，补充水分和盐分。
② 中度（症状较重）时，可能会感到疲倦、恶心、头痛。按照①的指示去医院。
③ 重症（症状严重），可能会昏迷或发高烧。拨打电话叫救护车。同时，通过浇水给身体降温。
□婴儿（6岁以下的儿童），由成人采取预防措施。
补充水分和盐分。戴上帽子。如果出汗，请换上新衣服。在阴凉处休息，避免阳光照射。
咨询：健康课 TEL：042-438-4037

求职者可利用西东京就业信息角
Hello Work 三鹰和西东京市相互合作。可以查找日本各地的职位空缺（工作）信息并进行咨询。
时间：平日上午 9点至下午 5点（年末年初不可咨询） 地点：田无厅舍 2 楼
咨询处：西东京就业信息角 TEL：042-464-1860
西东京市休息日诊所
休息日照常进行诊疗。内科以外的诊疗科目，请联系我们。
诊疗时间：上午10点～中午12点、下午1点～下午4点、5点～晚上9点
地点：中町分厅舍（中町１-１-５　TEL042- 424-3331）

에너지 절약 냉장고로 교체시, 비용의 일부가 조성됩니다
지구온난화 대책을 추진하기 위해, 시는 탄소제로도시의 실현에 힘쓰고 있습니다
신청ㆍ접수기간 : 6월1일(토) ~ 2025년1월31일(금)
□반드시 6월1일(토)보다 뒤에 구입하여, 설치가 끝난 후에 신청해 주십시오.
신청서와 필요한 서류를 문의처로 우송 아니면 직접 가지고 와 주십시오. 전자신청도 가능합니다.
대상 : 니시도쿄시민(신청접수 기간에, 에너지 절약 기준에 맞는 냉장고를 바꾼사람, 시민제를 완전히 납입한 사람)
□시외의 가게나 인터넷에서 구입한 것 등은 대상에서 제외됩니다.
□1세대 1대
조성금액(받을 수 있는 돈) : 시내의 개인가게에서 구입하면 20,000엔, 시내의 대형소매점에서 구입하면 15,000엔 조성합니다.
※쿠폰할인이나 포인트 이용시에는, 할인된 후 금액이 조성금의 대상이 됩니다.
※구입한 금액 (세금별도)이 조성금보다 적을시, 구입한 금액이 조성금액이 됩니다. (1,000엔 미만은 반올림)
모집요강ㆍ신청서등을 받는 장소 : 타나시청사2층 종합안내, 방재ㆍ호야보건복지 종합센터1층, 에코플라자
니시도쿄시, 출장소, 시HP
□자세한 것과 필요한 서류등은, 시HP나 모집요강을 반드시 봐 주십시오.
문의 : 환경보전과 TEL042-438-4042

수도사용료를 감면합니다
대상 : 세대전원의 시민세가 비과세로 신체장애자수첩(1ㆍ2급) 사랑의수첩(1ㆍ2급), 정신장애자 보건복지
수첩(1급) 중 하나를 가지고 있는 사람이 있는 세대
신청 : 하수도과 (호야동분청사) 창구로. 장애복지과 (타나시청사 1층) 에서도 신청 가능합니다.
준비물 : 대상의 장애자수첩과 최근 수도ㆍ하수도 요금의 영수증이나 검침표 (사용한 양의 안내장)
□대상의 수첩을 가지고 있는 사람이 창구로 올 수 없을 때에는, 대리인(대신할 수 있는 사람)이 필요한 서류
□감면 : 신청 접수 후, 다음 검침분 부터 기본요금이 감면 됩니다 . (수도요금의 감면은 없습니다)
문의 : 하수도과 TEL : 042-438-4058
「히가시후시미 후레아이 플라자」지역농산물 직판회
일시 : 매주 금요일 오전9시 (품절되면 종료)
장소 : 히가시후시미 후레아이 플라자
지역농업자의 협력을 받아, 막 수확한 채소랑 화분의 꽃의 직판회를 개최합니다.
□사용해 주세요
ㆍ시의 행정서비스 기기 (도서관의 책 대출기기ㆍ공공시설 예약관리 시스템로비기기), 도서관책 반납 박스가 있습니다.
ㆍ서클등의 그룹에게 사업 스페이스를 빌려주고 있습니다.
문의 : 히가시후시미 후레아이 플라자 TEL : 042-466-1347
산업진흥과 TEL : 042-420-2819
일본어 볼란티어 입문강좌 「아이나 보호자와 상냥한 일본어로 소통」
일시 : 6월29일(토) 오후2시~4시
장소 : 콜 타나시 ※당일, 직접 회장으로
외국에 뿌리를 두고 있는 아이나 그 보호자와의 관계만들기랑, 소통에 도움이 되는 「상냥한 일본어」에
대해 배워보지 않겠습니까.
정원 : 60명 (신청순)
강사 : 니이미도리 씨 (NPO법인 국제활동 시민중심 CINGA)
□공동주최 NPO법인 니시도쿄시 다문화 공생센터 (NIMIC)
문의 : 문화진흥과 TEL : 042-420-2817
열사병을 조심합시다 : 더워지기 전부터 할 수 있는 것
실내 온도는 28도 이하, 습도(공기중의 수분의 비율)는 68% 이하로 합니다.
기상 시, 목욕 전ㆍ후 등, 잊지 말고 컵 한잔의 수분 (물, 차 등)을 섭취합니다. 1일1.5~2리터를 매번 나
눠서 마십니다.
잘 자고, 식사를 하고, 튼튼한 몸을 만듭니다. 간단한 것이라도 좋으니, 아침을 먹는 것이 중요합니다.
□열사병
열사병은, 갑자기 증상이 악화됩니다. 스스로 수분을 섭취 할 수 없을 때, 증상이 나아지지 않을 때에는,
스스로 갈 수 없을 때에는, 구급차「119」를 부릅니다. 구급차를 부를까 망설여질 때에는, 구급상담센터 「#7119」로 전화하여, 문의 할 수 있습니다.
① 경상(가벼운 증상)일 경우에는, 열실신(열로 인해, 갑자기 의식이 없어지는 것)ㆍ현기증ㆍ저림이 느껴집니다. 서늘한 곳에서 자고, 몸을 시원하게 하고, 수분ㆍ염분을 섭취합니다.
② 중등증(조금 무거운 증상)일 경우에는 피로나 구토증상을 느낌거나, 머리가 아파집니다.①처럼 해서 병원에 갑니다.
③ 중증(무거운 증상)의 경우에는 의식이 없거나, 열이 많이 납니다. 구급차를 부릅니다. 그 사이, 몸에 물을 뿌려서 식힙니다.
□영유아 (6세까지의 아이) 는, 어른이 주의해 주세요.
수분ㆍ염분을 섭취하게 한다. 모자를 씌운다. 땀을 흘리면, 새 옷으로 갈아 입는다. 햇볕이 닿지 않는 서늘한 곳에서 쉰다.
문의 : 건강과 TEL : 042-438-4037
일을 찾고 있는 사람은, 니시도쿄 취직 정보 코너를 이용 할 수 있습니다
헬로워크 미타카와 니시도쿄시가 협력하고 있습니다. 일본에서의 구인(일)정보를 찾아보거나, 상담 가능합니 다.
일시 : 평일오전 9시~오후5시 (연말연시는 상담 할 수 없습니다) 장소 : 타나시청사2층
문의 : 니시도쿄 취직 정보 코너 TEL : 042-464-1860
니시도쿄시 휴일 진료소
휴일은, 항상 진료하고 있습니다. 내과 이외의 진료과목은 문의해 주세요.
진료시간 : 오전10~12시, 오후1~4ㆍ5~9 장소 : 나카마치 분청사(나카마치1-1-5 TEL042-424-3331)