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ボディケア講座

最終更新日 2020年6月25日
感染予防対策を行ったうえで、講座を開催します。
ヨガ
ひざ痛・腰痛・姿勢改善に関する基礎知識と自宅でできる体操を学べる講座です。
筋力をつけてひざ痛・腰痛・悪い姿勢を解消しましょう。
ご希望の方はお電話で申込みください。
たとえばこのような方が参加いただけます。
  • ときどきひざ痛・腰痛がある方、姿勢が悪い方
  • ひざ・腰・体幹の筋力をつける方法を知りたい
  • ひざ痛・腰痛・悪い姿勢を予防する方法を知りたい

開催概要

内容

腰とひざの痛みを緩和する、姿勢改善のための講話と実技(各回とも同じ内容)

内容別日程

姿勢改善
10月7日、1月6日
腰痛
8月5日、11月4日、2月10日
ひざ痛
9月2日、12月2日、3月3日

時間

午後1時から2時

対象

市内在住の18歳以上の方
※保育なし

定員

10人(申込順)

場所

防災・保谷保健福祉総合センター3階機能訓練室

講師

理学療法士

持ち物

水分、運動できる服装

申込方法

各回とも前日までに電話で予約
 電話:042-438-4037
◆健康課
電話:042-438-4021
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